安裕

芹画小画:

《梦中觉悟》四幅图画故事系列之一(点亮心灯)

1. 每个人的心里都有一盏能照亮心灵的灯,在贪欲面前,心灯才是你的财富,你最宝贵的资源。

2. 人生不如意时,把你心灵深处的那盏灯点亮,让它随时照亮你的心,用心来感受一切。

3、生命不能没有亮光,打开心窗,阳光才能照进来,点亮心灯,才能看到生命的色彩。

4. 只有点亮心灯,才能拥有一颗明朗的心境,以一颗豁达的心,在平淡中找到生活的乐趣。

(点开四幅画)

吃吧:营养早餐之鸡蛋披萨哦(平底锅就能分分钟搞定~)

柴Chai的日常:


这段时间特别馋披萨,那天出去办事儿,就在外边买了一个slide鸡肉芝士披萨,没想到那个咸,那个油,那个腻啊!吃了两口我就下不去嘴了。。后来拿着小叉子把鸡肉都挑出来吃了,剩下的披萨囊和芝士实在是吃不下了。

正好早上不知道吃啥,本打算简单做个鸡蛋饼的,但后来一想,干脆尝试一把鸡蛋披萨吧。鸡蛋饼肯定比又厚又硬的大饼好吃,而且自己做的话也不会那么腻。

  食材: 

主料鸡蛋面糊(2个鸡蛋,适量白面,少量水,少许盐搅拌均匀成糊状);西兰花少许切碎;火腿丝适量;芝士适量


耍手艺咯:

  • 摊鸡蛋饼:热锅,少许油,待油温升高,将蛋液均匀地洒在锅上,轻轻晃动一下成圆形,大火变小火


  • 铺馅料:趁着面饼表面还没有凝固,将适量的火腿和西蓝花铺在鸡蛋饼上,轻轻摁一下,最后在表面撒一层芝士条,盖上锅盖,小火烧至芝士融化,面饼凝固,西蓝花断生即可。


出锅啦~蛋黄的面饼配着西蓝花和火腿看着就诱人,闻起来也是一股清清的鸡蛋芝士香~


用刀子将披萨均匀地分成四份,拿起一小片吃到嘴里,鸡蛋饼软软地,西蓝花也很爽口,因为我撒的芝士不多,所以芝士味不会很腻,总之这样的披萨非常清淡好吃~


小贴士:

 
  • 搅拌面糊的时候多放点儿面,这样饼才厚实,铺食材的时候才不会把饼弄破

  • 少放盐,早饭要尽量清淡些,而且火腿已经有盐味了

  • 铺好馅料后,盖上锅盖,小火慢慢煎,这样鸡蛋饼不糊,而且食材容易熟,也便于入味

  • 蔬菜可任意搭配,用红椒,青椒,蘑菇等水分较少的食材为宜

这些饮食真相,知道的越多越长寿--------

捕鱼者:


我们每天都离不开吃,但是有的人吃出了健康,有的人吃出了疾病。到底怎样实现前者呢?那就需要掌握一些饮食小技巧。我所提倡的“自然舒食”饮食三原则——选对、做对、吃对,就是意在指导大家能够健康吃!接下来就为您将这些原则具体化,自测一下你能做到那几条? 

 
01做饭记住四句口诀 

饭中有豆,再加薯(红薯、芋头、山药等膳食纤维丰富);

 

菜中有叶,再添果(核桃、花生等);

 

肉中有菇,配点笋;

 

汤中有藻(海带、紫菜、裙带菜等),飘点花(菊花、桂花、槐花等)。

 
02选天然的胜过选加工 

一些深度加工的主食,比如面包、蛋糕,看似是谷类制品,但其中的油脂和糖很多,在加工过程中,维生素和矿物质损失也较大。再比如面筋、粉条,在加工中把粮食的蛋白质和维生素都洗掉了,营养价值比面粉本身低多了。

 
03用菇类代替味精 

菇类含有大量的核苷酸、酯类和醇类物质,增鲜效果可以媲美味精。所以,可以养成这样一个习惯———把这些菇类食物切成丁或块,隔一两天换一样,做饭前放在灶台边,炒菜时加一点,就当调味料来用。如果家里有调理机,还可以做成自制味精,回复“味精”,可得做法!

浸泡菇类的水最好不要倒掉,留着做菜或者做汤会更有营养,而且更有味道(但也别泡太久,这种水更容易霉坏)。

 
04肉吃瘦,鱼吃肥 

吃肉你知道吃瘦肉好,但是吃鱼的时候,挑鱼的肥膘吃! 鱼的肥膘当中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,可降低体内的坏胆固醇,提高好胆固醇,还可防止血栓和中风。

 
05炒菜加点醋 

醋可避免蔬菜中维生素C丢失。

 
06做菜盖锅盖 

可以使蔬菜中富含的B族维生素、维生素C等溶解在炒菜的汤水中。

 
07菠萝是天然嫩肉剂 

菠萝、猕猴桃都是安全、健康的嫩肉剂。建议用调理机制作水果浆液,腌制后肉的口感也更细嫩。

 
08熬杂粮粥,比例很重要 

很多人觉得杂粮粥不好吃。把谷物(如大米、燕麦、小米、黑米、高粱米等)、豆类(如红豆、黑豆、绿豆等)、坚果(如核桃、花生、松仁等)或干果(如红枣等)按照4∶2∶1的比例熬成粥后,口感是最好的,而且基本不会出现腹胀现象。

 
09做炖肉过三遍水 

第一遍凉水的时候将肉下锅,水开10分钟后把肉捞出来。第二遍是水开了之后放肉,再煮10分钟。第三遍同样是水开了再煮5~10分钟。这样煮出的油脂比一下子煮30分钟的清汤多很多。

 
10黑木耳最好凉拌吃 

黑木耳是我们很熟悉的肠道清道夫,但与肉片一起炒着吃,它的清肠功能就会大打折扣,建议凉拌着吃。

 
11吃完苹果喝杯水 

吃完谷物或果蔬后,最好喝上一两杯水。因为膳食纤维遇水后才能膨胀,如果水分不足,反而会使大便硬结。

 
12学做“保健茶” 

皮肤干燥无光时,可以喝一段时间的柠檬水。便秘者可喝些蜂蜜水。心情不好时,可选择玫瑰花泡水喝。上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。不只喝一种茶,多种茶换着喝,但不管喝哪种茶,每天都要喝800毫升左右的白开水。

 
13冰箱不是保险箱 

即便放在冷藏室里,绿叶蔬菜也只能保存3天左右,其他蔬菜最好一周内吃完,避免营养价值下降。

 
14洗碗不一定要用清洁剂 

像盛粥、装饭、放水果、盛凉菜的碗盘,在水分没干时立刻刷碗,只需用水冲就干净了。如果做的菜不油腻,洗碗布加上热水也能搞定。实在不好洗就用天然洗涤剂,如茶籽粉、菊宝等。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢,使血液中钙离子浓度下降,血液酸化,应尽量避免。

 
15晚上饿了别硬撑 

虽然提倡不吃夜宵,但如果夜里出现明显饥饿感,还是应该及时吃点东西,比如一片自制的全麦面包片或香蕉等水果,再加一杯酸奶。不要因为担心发胖而强忍饥饿,这样反而对身体有害。

 

我们曾经被哪些又贵又没用的食物骗过?

捕鱼者:


      有些食物打着保健的旗号价格抬得老高,都有哪些? 

曾经也沉迷于有机食品、鱼油、蛋白粉... ...但是最后却发现,钱花了一堆,但根本就都是些坑爹的东西!大家不要再上当了!

| 1.葡萄籽抗氧化:商家偷换概念 |

平时吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣传为能抗癌,抗氧化,延缓衰老,各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。

实际上:葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少,但结论前提都写得很明确—“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究,目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。


| 2.蛋白粉:健康人根本不需要 |

这些年胖纸越来越多,而与此同时,瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨,一点也看不出血色。于是,有商家说了,应该补充蛋白质。然后,蛋白粉就开始买起来了。

实际上:一罐400克的蛋白粉要卖二三百块。健康成人所需的蛋白质为每日50~70克,约合每千克体重10克,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此,正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。


| 3.有机食品: 只是心理安慰 |

每逢逛超市,总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”、“有机大米”,听起来就很高端、健康,再加上包装上的“天然无农药”, 简直就是吸引力满分。但其实“贵的”不一定就是“好的”。

实际上:早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查,分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验结果让人大跌眼镜,这些所谓“有机食品”、“绿色蔬菜”,虽然在价格上比普通蔬菜高出好多,但这些指标检测结果依然超出国家标准。


| 4.高钙奶:喝了也白喝 |

大家在买牛奶的时候,常常会看到高钙奶,其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍,所谓高钙奶只是在生产的时候,人为地额外添加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。

实际上:普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝……普通牛奶就够了!


| 5.鱼油:吃鱼就够了 |

菜菜还是个女娃的时候,整天被抓着吃鱼油,几乎快把小编的学霸功劳归于它了。至今,各大保健品专柜,鱼油永远是大花魁。真的那么好吗?

实际上:既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油并不稳定,那么吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。


| 6.海参:不比鸡蛋强 |

只要往餐馆里坐,翻开菜单总有一款海参,各种做法引诱着你。更重要的是,老板说了,这货蛋白质含量老高老高了~又要吃好还要吃得健康,忍不住就点了。可是,贵得心疼哇~

实际上:海参的价值在于蛋白质,不过它的蛋白质含量虽然很高,但质量并不高。蛋白质有高质和低质之分,其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。

鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物,所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋,再搭配些豆制品和青菜,后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。瞎了吧~


| 7.解酒药:并不能减轻醉酒危害 |

中国向来有劝酒习惯,尤其对于生意人来说,更是应酬不断,酒水不断。于是,药店里各种解酒药卖得火热,还宣称可以千杯不醉。

实际上:解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品,而是保健食品,它们的成分只是一些护肝的成分,并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适量饮酒。每天饮白酒不超过2两,饮啤酒不超过两瓶。


| 8.酵素: 一进嘴就失活了 |

酵素这两年火得不要不要的,不少商家纷纷声称这货能帮助排毒美容减肥,神一样的速度挤进了保健品排行榜。

实际上:“酵素减肥”是一个彻头彻尾的大忽悠。“酵素”其实是日本名,也就是我们熟悉的“酶”。

但胃中的酸性很强,一般而言酶在这样的环境中很难经受住考验。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶,可以把别的酶切开,到了小肠的蛋白酶攻击性更强,不管食物蛋白还是酶,都会被切得七零八落,不可能再有活性了,吃了等于白吃。


| 9.儿童酱油: 有害无益 |

儿童酱油的广告宣称“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油”,适合拌饭、清蒸食物等,一则起到开胃的作用,二则补充营养”,“充分考虑处于发育期的儿童味觉特点,富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。

实际上:专家提醒,儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠,已经足够满足儿童的生理需求,任何外加的盐都是多余的。而且小时候越“重口”,长大之后就越难以控制盐的需求量,高血压风险也就越高。


| 10.养胃饼干:还不如苏打饼干 |

随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行,市场上与猴菇有关的食品越来越多。菜菜逛超市的时候,也掏钱买了一大盒,真够贵的!吃着吧,并没有多好吃,可谁让电视上说养胃呢~

实际上:据江苏省南京市中医院一位医师介绍。从药物的角度来说,它的有效剂量、主要作用、副作用,是否有不良反应,适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的,符合要求的用药,才能达到治疗的目的。所谓的“养胃饼干”很难达到其宣传的养胃功效。

而且苏打饼干本身就是养胃的好帮手,花大价钱去买所谓的养胃饼干,倒不如几元一大包的苏打饼干。


| 11.初产蛋:珍贵≠更营养 |

称为“初产蛋”(即鸡开产一个月内的蛋),被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华,不惜高价也要买来吃。一些商家也宣称初产蛋能促进大脑发育和增强体质,营养价值高,特别适合产妇、学生及老年人食用。

实际上:“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋,虽然“珍贵”,但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。而且,初产蛋健脑的说法也不靠谱,有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等,没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。


| 12.黑糖:只是长得黑 |

大姨妈问题,一直是困扰女性的大问题,尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律。于是,黑糖食品是很多人喜欢的零食,也一直被宣称为天然健康食品,有美容养生作用。当然,价格也要比红糖高。

实际上:中国中医科学院教授杨力说“其实黑糖也就是我们所说的红糖,功效上和普通红糖无异”。很多人认为黑糖功效比其它糖更好,其实,黑糖和红糖一样都属于蔗糖,两者本质上并无差别,在营养价值与食用功效上也相同。


| 13.黑枸杞:还不如吃茄子 |

菜菜去年去旅游,被安利了一把黑枸杞。黑枸杞一度被称作“软黄金”,据商家宣传具有万能功效,价格最高达每公斤数千元,甚至引发了青海数千人盗采野生黑枸杞……

实际上:清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实,日常的紫黑色食物,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素,想用黑枸杞来补充,性价比很低。


| 14.蜂胶: 尚未有科学依据做靠山 |

蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人,用它来疗伤、消炎,以及制作木乃伊。这么厉害?对人体也很有效咯?

实际上:商人们看到蜂胶可以被用来吹嘘的空间——既然可以阻挡细菌的外来入侵,那么“抗菌”“抗病毒”到“调节免疫”“抗肿瘤”应该也不在话下吧。但事实上,蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上,针对人的实验规模都不大,在医学上不被认为能够足以得出结论。

        

谢作诗:

昨晚看了小平上世纪70年代末访日答记者问,建议大家看看。那时搁置争议,中日友好。后来日本给了中国很多援助、贷款,又在中国大量投资,中国反倒仇日了。何故?当一个人仇视身边人时,应该开始衰落了,国也一样。谢作诗的签名书店 https://weidian.com/s/257447452?wfr=c

口腔溃疡总是不好?嘴巴都烂了!2片药治好了,一瓶才三四块钱!

捕鱼者:


口腔溃疡是一个很恼人的疾病,让你“吃嘛嘛不香”!

有一年暑假在家里,小编就出现了口腔溃疡久治不愈的情况,什么西瓜霜,润喉糖,甜的苦的药吃了一堆就是不好,最后差点儿直接去打点滴了。后来爸爸听邻居家的叔叔偶然提了一句,是不是缺维生素B2了啊!然后爸爸就去帮我拿了点儿,吃了两片后,第二天竟然就不疼了。当时一直把它当奇药呢!后来学了药学专业后才了解其中的学问。

维生素B2(Vitamin B2),又称核黄素,为黄棕色针状晶体,味苦,是一种促长因子。它对于维持皮肤和黏膜的健康是不可缺少的,如果维生素B2不足,多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,皮肤会变得油腻,长期缺乏维生素B2,会出现口角炎、唇炎、舌炎、口腔炎、嘴角烂、眼睛疲劳、眼结膜炎和阴囊炎等疾病。故维生素B2可用于上述疾病的防治。

 
临床应用 

①防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。②全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。

 
临床应用 

治疗用量:成人口服,一次5~10mg,一日10~35mg,数日后减为补充膳食所需量,每日1~4mg。

 
不良反应 

大量用药可使尿液呈黄色(或黄绿色),也可引起类似甲状腺功能亢进症状。偶有过敏反应。

 
注意事项 

本品宜饭后服用。必须按推荐剂量服用,不可超量服用。儿童用量请咨询医师或药师。对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。请将本品放在儿童不能接触的地方。儿童必须在成人监护下使用。如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。

当然了,维生素B2是药物,一定要在医师的建议下服用。一般情况下人从食物中摄取的维生素B2即可满足身体的需求。

 
从食物中食物摄取 

维生素B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减,体内维生素B2的储存有限,不会蓄积在体内,时常要以食物或营养补品来补充。它广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。因此每天都要由饮食提供。维生素B2可被光破坏;在碱溶液中加热可被破坏,这两个性质是造成其损失的主要原因。

核黄素广泛存在于动植物食品中,动物的内脏(心、肝、肾)中含核黄素最高,每100g中可含2mg左右。奶类及奶制品、蛋类含核黄素也高。鱼类中以鳝鱼的含量最高。植物性食物中干豆类和绿叶蔬菜也含有较多的核黄素。但谷类中的含量与加工方法和烹调方法密切相关,烙、煮的损失率都较大,如小米煮后核黄素的保存率仅剩30%。

含维生素B2的食物有:豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇(香菇、冬菇)、虾、黄豆、牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、鸡蛋、黄鱼、小米、带鱼、猪瘦肉、甲鱼、马铃薯、橘子、精大米、苹果、梨等。

 

10件最易作假古董,你遇到过几种?

捕鱼者:


 

古玩收藏过程中,难免有打眼的时候,古玩收藏就是要多看多记。下面这些作假痕迹明显的假货,看了后就多长个心眼,自己不上当的同时也避免身边的朋友被骗。下面就有顶尖古玩收藏论坛的小编带你一一了解10件最易作假的古董。

1、武陵王上圭:

——这就是骗子说的板子,别做梦感到自己买了宝贝!!

看看!!这双手脚干点什么不行!

2、古玩吧主大姐亲自发现的新型吧宝————仿良渚玉琮!!

看看这一米高的高射炮!别说打蚊子,就是扛回家打土匪也是绰绰有余!!

请输入图片描述

3、青铜铸造的,都是新的,算工艺品,千万别说从哪个地里挖出来的。。。

这东西,只要记住————凡是上面有哪个年代通宝的,一律伪造,因为那个年代,凡是私造、仿照钱币通宝的,一律杀头。。

请输入图片描述

4、这是一种石头吧宝——————几个人从家里的地下,挖出来的龙头。可惜雕工太差了,昨天做的,今天埋进去。

下回作假,问问高人。

请输入图片描述

5、乾隆孝粉系列:全是树脂做的,几块十几块钱一个

请输入图片描述

请输入图片描述

6、街头古董诈骗三大爆款之八仙祝寿龟:

敲开肚子里面装的尽然是水泥

请输入图片描述

请输入图片描述

7、街头古董诈骗三大爆款之十二生肖牛摆件:

某批发平台批发价50块钱一个树脂材料,做旧工艺

请输入图片描述

请输入图片描述

8、街头古董诈骗三大爆款之九转乾坤球:

树脂材质,模具成型,20是最高估价,量大估计就几块钱。你仔细摸一下底部有个戳,一般印的是“大明宣德年制”之类的,你稍微一使劲就能把那个戳抠进去,然后球里面的沙子就漏出来了,你再悄悄把球放回水里……

请输入图片描述

9、假银盆:

看到人家拿来养金鱼都中毒死了

注意这些包了皮的大盆,一个比一个假,养鱼都得毒死,可见毒性之大。

请输入图片描述

请输入图片描述

10、《水浒人物》字画:

印刷将油画的一种,还有一种就是有名的清明上河图!!地摊上太多了, 基本几十块钱。。。。

请输入图片描述

 

抗癌水果TOP8,但排第一的竟不是苹果

捕鱼者:


水果一般具有以下四个特点:

一、富含汁液;

二、含较多的可溶性糖分,很多还含有挥发性芳香物质;

三、通常生食;

四、可以独立于三餐食用。

对上述特点符合得越好,越给人以“水果”的感觉。例如香蕉虽然汁液不多,但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯(俗名香蕉水)为主的挥发性芳香物质,通常生食,可以独立于三餐食用,所以香蕉是水果。又如番茄虽然富含汁液,而且含有可溶性糖分,但在传统上不常生食,也不常独立于三餐食用,因此有人认为它不是水果;但番茄的小果型品种樱桃番茄专供生食,常独立于三餐食用,因此樱桃番茄普遍被看成是水果。

对健康有好处的水果

一、降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝。

二、在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。

含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

三、减缓衰老在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。

因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。

四、减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

减肥的水果:苹果、西柚、火龙果。

五、保养皮肤人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。

六、明目 人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬。

七、癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果,可降低患。

抗癌水果排行榜

1、猕猴桃

含丰富的维生素,尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。

2、山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食,同时还含有丰富的维生素C.中医认为,癌瘤为实性肿块,往往具有气滞血瘀征象,由于山楂能活血化淤、善消肉积,又能抑制癌细胞的生长,所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

3、杏

适宜多种癌症患者食用。据研究,杏是维生素B17含量最丰富的果品,而维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用。有报道称,美国用维生素B17治疗癌症,一般经治疗的250例患者中,有248人获救,至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

4、梨

能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云:“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍:“治学业衰少,渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方: “治反胃转食,药物不下; 大雪梨1个,以丁香15粒刺入梨内,湿纸包四五重,煨熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

5、橘子

凡芳香科柑橘属的一类水果,诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等,都含有丰富的维生素C.维生素C是一种防癌的屏障,可以阻止强致癌物亚硝胺的形成,尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

6、大红枣

能补脾胃、益气血,还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等,尤其是维生素C、P的含量特别多,均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物,为抗癌的有效成分; 也有研究认为,大枣中含有丰富的环磷酸腺苷,具有抗癌作用。所以,大枣又是一种抗癌果品。在民间,不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后,常食大枣粥,或用黄芪煨大枣,每日用大枣10颗、生黄芪30克,共煨煮。这对提高免疫功能,增强体质,预防肿瘤的复发、转移均有裨益。

7、草莓

适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用,可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果,对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。据《商业周刊》报道,美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现,草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害,从而对防治癌症有利。

8、苹果

据现代科学研究认为,苹果中含有大量的纤维素,经常食用,可以使肠道内胆固醇含量减少,粪便量增多,减少直肠癌的发生。同时,苹果中因含有丰富的果胶,果胶能破坏治癌污染物——放射性气体,从而减少癌症的形成。

 

脑血管瘤5大信号!出现这些症状,请立即就医!

捕鱼者:


早晚温差大,医师提醒民众要注意脑内潜伏的未爆弹——脑血管瘤。

就在今年,前伊林资深模特儿王亭又年仅41岁就因脑血管瘤破裂猝死,主持人利菁和胡瓜也都检查出有脑血管瘤。

知名亲子作家陈安仪、苏健宏夫妇,今年6月以高阶健检作为庆祝结婚20周年的礼物,也因此及时发现苏健宏长了濒临破裂的脑血管瘤,手术后捡回一命。

从事艺术表演经纪的苏健宏今年46岁,做完健检才发现脑部长了一颗0.6公分的血管瘤、濒临破裂边缘(通常0.7公分是破裂时的平均大小),但他完全没有症状。

「我也是这时才第一次知道脑血管瘤,」陈安仪回忆他们夫妻俩得知健检结果出炉时的震惊与慌张,「医生半开玩笑告诉我们,脑血管瘤爆裂只有三种结果:当场死、送到医院死、生不如死。」她说。

 
通常脑血管瘤可采用微创的栓塞方式治疗,利用导管将数个白金材质的线圈经导管填塞住破裂的血管瘤,血液无法再进入动脉瘤,使它不再继续变大、破裂,但由于苏健宏的血管瘤较大且担心复发,与医师讨论后,最后决定采用开颅手术:打开头盖骨,找到血管瘤位置后,用动脉瘤夹夹紧动脉瘤,阻断血液进入。 

由于开颅手术风险较大,在拨动大脑寻找血管瘤位置时可能造成损伤,因此苏健宏内心非常忐忑,开刀前一晚,他告诉陈安仪自己所有的密码和保险资料,就是怕手术过程中有什么万一。

所幸手术很顺利,而这一刀也彻底改变了苏健宏与陈安仪,他们变得更重视健康,并且身体力行。

没有三高病史的苏健宏,唯一的坏习惯是抽烟,而抽烟会使血管壁弹性变差、更易破裂。在检查出脑血管瘤的那一天,烟龄长达20年的苏健宏就果断把烟丢了,再也没碰过;他戒烟后不但没发胖,反倒减重12公斤,原因是夫妻俩决心为了健康而运动,才短短2个月时间,陈安仪也甩肉10公斤。

鬼门关前走一遭,陈安仪、苏健宏夫妇彻底改变生活习惯重拾健康,这才是他们最棒的结婚周年礼物。

 
脑血管瘤不是老年人、三高族群的专利 

血管瘤是动脉血管壁上形成的泡泡状小血瘤,会在动脉的任何位置形成,常见于脑部、胸部、腹部等处,其中又以脑部血管瘤最危险。

血管瘤愈大,血管壁变薄了,就愈容易破裂。国立阳明大学医学院及国防医学院兼任教授、北投健康管理医院院长蔡清标表示,小于0.5公分的脑血管瘤破裂机会较少,但也可能因临时激动血压高而破裂;大于0.5公分的破裂机会随之加大,「0.7公分以上建议一定要处理」。

究竟脑血管瘤有多可怕?国健署统计,脑血管疾病长年位居国人第三大死因,仅次于癌症与心脏病。脑血管瘤虽然不是恶性肿瘤,但致命性高,15%的患者在脑血管瘤破裂后当场死亡,另外有25%在数月后死亡,且血管瘤破裂前几乎没有重大症状。

不要以为脑血管瘤是中老年人的专利。蔡清标说,脑血管瘤好发年龄虽以50岁以上为大宗,佔发生人数的58%,但50岁以下的发生率42%也不容忽视;在北投健康管理医院一年超过3000名受检者中,最年轻的脑血管瘤男性患者仅28岁,女性患者26岁。

脑血管瘤与三高也没有必然关系。他指出,在北投健康管理医院筛出的脑血管瘤患者中,只有35%的患者有三高病史,其馀65%都与三高无关。「三高族因为血压控制不稳,是脑血管瘤的高风险族群,但有人先天脑血管壁就薄,与三高无关,」他说明,若血管壁先天异常,当气温忽冷忽热、作息不正常、压力大、情绪不稳定时,都容易使血压不稳、影响血管健康,甚至引爆潜伏的脑血管瘤。

由于脑血管瘤多半是在健康检查时才被发现,蔡清标建议民众定期做脑血管健检,及早揪出脑血管瘤。

 
◎ 

出现这些症状,请立即就医

虽然脑血管瘤绝大部分没有症状,但如果大到一定程度,还是会感受到不适,这时千万不能轻忽,应立即就医。

1.经常在早晨起床时就感到头痛、颈部僵硬

2.日常生活中不明原因的恶心、呕吐(喷射性呕吐)

3.视力突然改变,例如变得模糊、视野改变、看东西有两个影子等

4.眼睑一边往下垂

5.精神状况与平日有异,例如变得嗜睡、反应迟钝、突然暴怒等

 

8个简单实用的验房技巧,第一个就很少人知道

捕鱼者:


 

收房验房师装修的一件大事,其中会有很多细小的问题是业主很容易遗漏的,一旦有遗漏细小的问题被遗漏很容易导致后期住房的时候大量的问题出现影响居住,那么我们在验房的时候应该注意些什么,又有哪些验房技巧呢?

今天教大家1分钟学会验收房子,学会再也不用请装修公司验收了。

新房验收要注意啦!

工具准备:

1、洗脸盆:验收下水道 2、小榔头:验收地面和墙体 3、塞尺:测量裂缝

4、卷尺:测量房子高度 5、万能表:测试电路

6、计算器:计算数据 7、水笔或签字笔:签字

8、扫把:打扫卫生 9、包装绳:用于封闭下水道

验房第一步:核对房子面积

要测量房屋面积跟合同签订面积是否一致,还要算清户内面积和公摊面积。

验房第二步:测量房屋层高

随机取4-5个点测量层高,如果数值一样,证明房顶或地面每一倾斜。

验房第三步:检查厨卫是否有漏水痕迹

验房第四步:排水检测

要对厨房、卫生间、阳台灯排水口进行检查,看排水口是否有堵塞。

验房第五步:墙面、地面检查

使用小榔头轻轻敲击墙面,根据声音判断墙面是否有空鼓,还要检测地面是否平整或是否有裂痕。

验房第六步:电路的检测

电路问题不容疏忽,分分钟存在安全隐患,一定要细心检测。

验房第八步:门窗的检查

尤其要注意门锁是否安全,窗户是否紧闭,这可以避免日常的偷窃问题。